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坚持锻炼有助于强直性脊柱炎的预防
发布时间:12/24/2013 点击次数:3956
郑州管城中医院骨伤科 >> 预防保健

坚持锻炼有助于强直性脊柱炎的预防

  强直性脊柱炎是现在很常见的一种疾病,根据调查随着人们生活的不断变化患有这种疾病的人群也就越来越多了,但是很多人对这种疾病都不是很了解的,那么预防强直性脊柱炎的方法都有些什么呢?一起来了解一下。

  1.保持精神愉快:疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱,而易为外邪入侵。因此,避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存,病安从来。

  2.注意防范风寒、潮湿:强直性脊柱炎的成因,与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候。当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿,截其来路,是预防调养之良策。强直性脊柱炎早期

  3.坚持经常锻炼:坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力。因"痹者,闭也",风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成。通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可请医生或有关人员指导。此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。

  通过上述的介绍相信大家对这种疾病也有了一定的了解了,希望给大家带来帮助,那么也希望大家平时做好护理和预防,以免这种疾病的发生,如果还有不明白的地方可以拨打我们的热线,我们有专业的医生为您解答,最后小编祝大家身体健康。
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